KotiReseptitSyöt vähemmän: Urheilulääkäri nimeää mausteisen ruoan odottamattomat hyödyt

Syöt vähemmän: Urheilulääkäri nimeää mausteisen ruoan odottamattomat hyödyt

Urheilulääkäri Alexandra Chistyakova on nimennyt odottamattoman hyödyn tulisia paprikoita sisältävistä ruuista.Hänen mukaansa mausteisten ruokien sisältämä kapsaisiini vähentää nälkähormonin määrää – syöt vähemmän, ja laihtuminen helpottuu.

Kapsaisiini stimuloi myös tulehdusta vähentävien aineiden tuotantoa ja voi estää joitakin reseptoreita, mikä aiheuttaa endorfiinien tuotantoa.Siksi monet ihmiset rakastavat mausteista ruokaa, vaikka joskus jopa itkevät sen kirpeyden vuoksi.

Lisäksi kapsisiini estää bakteerien, kuten E. colin, toimintaa ja lisääntymistä.Myös mausteiset ruoat auttavat parantamaan ruoansulatusta ja alentamaan veren glukoosipitoisuutta, nopeuttavat aineenvaihduntaa, mikä nopeuttaa laihtumista, kirjoittaa ’Lenta.ru’.

Lääkäri varoitti, että mausteinen ruoka ja tuliset paprikat voivat olla vaarallisia joillekin ihmisille, erityisesti niille, joilla on vatsa- ja suolisto-ongelmia.

Aikaisemmin ravitsemusterapeutti nimesi kolme ruokalajia, joita ei pitäisi syödä tulisesti.

Paola Suhonen
Paola Suhonen
on suomalainen muotisuunnittelija, joka on tunnettu Ivana Helsinki -brändistään. Suhonen on tunnettu omaperäisestä ja taiteellisesta ...

2 KOMMENTIT

  1. Suhtaudun erittäin myönteisesti urheilulääkäri Chistyakovalla jakamiin tietoihin tulisten ruokien hyödyistä. On mielenkiintoista oppia, miten kapsaisiini voi vähentää nälkähormonin määrää ja auttaa laihtumisessa. Täytyy kuitenkin pitää mielessä varoitus niistä, joilla on vatsa- ja suolisto-ongelmia. Kiitos hyödyllisestä artikkelista!

  2. Kiinnostavaa tietoa! En ole koskaan ajatellut mausteisen ruoan vaikutuksia laihtumiseen. Ehkäpä kannattaa lisätä tulisia paprikoita ruokavalioon. Kiitos artikkelista!

JÄTÄ VASTAUS

Kirjoita kommenttisi!
Kirjoita nimesi tähän

Nejoblíbenější

Nedávné komentáře

Antti päällä Pyykki kiiltää puhtaana
MaijaMetsästäjä päällä Tehokas rottien torjunta laventeliöljyllä
Arkkitehti Saara Nieminen päällä Arkkitehti listaa 5 ilmeistä keittiöremontin virhettä
Maija päällä Pyykki kiiltää puhtaana
Marja-Leena82 päällä Tehokas luteiden poisto teepuuöljyllä
MaijaMetsästäjä päällä Tehokas rottien torjunta laventeliöljyllä
Kaisan Puutarha päällä Kasvien suojaaminen etanoilta olutansoilla